体寒宫寒湿气重的女人可以适量饮用生姜红茶、桂花红枣茶、菊花决明子茶、玫瑰花茶、陈皮茯苓茶等茶饮，有助于改善症状，但并不能完全依赖于茶饮来治疗疾病。
1.生姜红茶
生姜红茶具有促进血液循环、驱散体内寒气的作用，能够缓解因体寒引起的不适症状。其中的生姜富含姜辣素等活性成分，能加速身体新陈代谢。适量饮用可改善手脚冰凉、畏寒等症状。但不宜过量，以免引起上火。
2.桂花红枣茶
桂花红枣茶可以温经活血，对于体寒、宫寒导致的痛经、月经不调等症状有一定的调理作用。其中的红枣含有丰富的铁元素，能够补血养血。长期坚持饮用有助于改善贫血、面色苍白等问题。但是糖尿病患者不宜多饮，因为红枣含糖量较高。
3.菊花决明子茶
菊花决明子茶有清肝泻火的功效，对缓解目赤肿痛、眼干涩感等眼部不适有一定帮助。其中的决明子性微寒，味甘、咸，入肝、肾、大肠经，有清肝明目、润肠通便之功效。适当饮用有利于视力保健。但脾胃虚寒者应减少摄入量或避免长期大量饮用。
4.玫瑰花茶
玫瑰花茶具有疏肝解郁、活血化瘀的功效，适用于治疗肝郁气滞所致的胸胁胀满、乳房胀痛等症状。其中的玫瑰花味甘微苦、性温，归肝、脾经，具有行气解郁、和血止痛的功效。该品可用于辅助治疗上述病症。但外感风热人群不宜服用。
5.陈皮茯苓茶
陈皮茯苓茶具有健脾祛湿的功效，对于体内的痰湿、水湿有一定的消除作用。其中的茯苓有利水消肿、渗湿的功效，主治水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚泄泻等症状。该茶饮可以起到一定的辅助效果。但阴虚津伤者慎服。
建议体寒宫寒湿气重的女性平时注意保暖，尤其是腹部及下肢部位，以免加重不适症状。饮食方面宜清淡，尽量少吃生冷、油腻以及辛辣刺激性的食物，如雪糕、肥肉、辣椒等。
1.生姜红茶
生姜红茶具有促进血液循环、驱散体内寒气的作用，能够缓解因体寒引起的不适症状。其中的生姜富含姜辣素等活性成分，能加速身体新陈代谢。适量饮用可改善手脚冰凉、畏寒等症状。但不宜过量，以免引起上火。
2.桂花红枣茶
桂花红枣茶可以温经活血，对于体寒、宫寒导致的痛经、月经不调等症状有一定的调理作用。其中的红枣含有丰富的铁元素，能够补血养血。长期坚持饮用有助于改善贫血、面色苍白等问题。但是糖尿病患者不宜多饮，因为红枣含糖量较高。
3.菊花决明子茶
菊花决明子茶有清肝泻火的功效，对缓解目赤肿痛、眼干涩感等眼部不适有一定帮助。其中的决明子性微寒，味甘、咸，入肝、肾、大肠经，有清肝明目、润肠通便之功效。适当饮用有利于视力保健。但脾胃虚寒者应减少摄入量或避免长期大量饮用。
4.玫瑰花茶
玫瑰花茶具有疏肝解郁、活血化瘀的功效，适用于治疗肝郁气滞所致的胸胁胀满、乳房胀痛等症状。其中的玫瑰花味甘微苦、性温，归肝、脾经，具有行气解郁、和血止痛的功效。该品可用于辅助治疗上述病症。但外感风热人群不宜服用。
5.陈皮茯苓茶
陈皮茯苓茶具有健脾祛湿的功效，对于体内的痰湿、水湿有一定的消除作用。其中的茯苓有利水消肿、渗湿的功效，主治水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚泄泻等症状。该茶饮可以起到一定的辅助效果。但阴虚津伤者慎服。
建议体寒宫寒湿气重的女性平时注意保暖，尤其是腹部及下肢部位，以免加重不适症状。饮食方面宜清淡，尽量少吃生冷、油腻以及辛辣刺激性的食物，如雪糕、肥肉、辣椒等。
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