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什么是手关节晨僵

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手关节晨僵是指早晨醒来后手指关节发紧、活动不灵活，通常持续数分钟至半小时，活动后逐渐缓解。这是关节滑液夜间流动减缓、组织轻度水肿所致，常见于关节退行性改变或类风湿关节炎早期。持续时间较短多为良性，若超过一小时或伴肿胀，建议尽早就诊排查。日常注意手部保暖，晨起可温水泡手、轻柔活动关节，有助于改善不适。