男人劳累过度吃枸杞、山药、牛肉等食物比较好，也可以吃六味地黄丸、大补阴丸等药物。
1、食物
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效，牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨的功效。适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、药物
六味地黄丸具有滋阴补肾的功效，可以用于缓解肾阴亏虚引起的腰膝酸软、盗汗遗精等症状。大补阴丸具有滋阴降火的功效，可以用于缓解阴虚火旺引起的潮热盗汗、耳鸣等症状。
除此之外，也可以吃西洋参、金匮肾气丸等药物。建议日常生活中要注意休息，避免过度劳累。
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