憋气可能会把自己憋晕 。
憋气时人体的呼吸频率会降低，血液中的含氧量也会降低，身体会出现短暂性的缺氧，从而出现头晕、恶心等症状。如果是经常性地憋气，还可能会导致大脑细胞缺氧，对大脑造成损伤，出现记忆力减退、失眠等症状。
在憋气时要注意调整呼吸频率，避免憋气时间过长，也不要过度用力，以免对身体造成损伤。日常生活中要养成良好的生活习惯，可以适当参加体育锻炼，提高身体素质，还要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，以免影响身体健康。
憋气时人体的呼吸频率会降低，血液中的含氧量也会降低，身体会出现短暂性的缺氧，从而出现头晕、恶心等症状。如果是经常性地憋气，还可能会导致大脑细胞缺氧，对大脑造成损伤，出现记忆力减退、失眠等症状。
在憋气时要注意调整呼吸频率，避免憋气时间过长，也不要过度用力，以免对身体造成损伤。日常生活中要养成良好的生活习惯，可以适当参加体育锻炼，提高身体素质，还要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，以免影响身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
丹蒌片
蒲参胶囊
冠心安滴丸
