一般情况下，梦遗不是身体虚，而是正常生理现象。
梦遗是指在睡眠过程中，男性在没有性生活、手淫的情况下，在入睡后在做梦时出现的不自主遗精。这种遗精是正常的生理现象，一般一个月遗精1-2次是正常的，因为如果频繁遗精，可能是由于长期没有排精导致的，也可能是由于过度劳累，长期熬夜，机体免疫力下降，从而导致频繁遗精的现象。
如果出现梦遗的现象，建议患者可以适当调整作息时间，避免熬夜，也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、爬山等，能够增强机体免疫力，在一定程度上也能够改善梦遗的现象。必要时，也可以在医生的指导下使用金锁固精丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。同时，在日常生活中也要注意合理饮食，可以适当进食富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养。
北京大学第三医院
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