失眠多梦、脱发，可能是肾阴虚引起的，但也可能是肾阳虚引起的，需要及时去医院进行检查。
1、肾阴虚
如果在平时不注意饮食健康，经常吃生冷寒凉类的食物，可能会使肾脏受到损伤，从而出现睡眠质量下降的情况，甚至会出现失眠、脱发等不适现象。患者可以多吃补肾类的食物进行改善，比如桑葚、枸杞等，也可以遵医嘱配合使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
2、肾阳虚
若存在肾阳虚的情况，但是未在医生的指导下进行规范治疗，可能会使阳气过度旺盛，在一定程度上也有可能会出现失眠多梦、脱发等不适现象。患者可以多吃补肾类的食物进行改善，比如韭菜、羊肉等，也可以遵医嘱配合使用金匮肾气丸、四神丸等药物进行治疗。
在日常生活中，需要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，但是不建议长时间的熬夜，也要避免频繁生气，否则会加重失眠多梦和脱发的现象。
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