妊娠糖尿病可以吃的粗粮有玉米、荞麦、燕麦等。
1、玉米
妊娠糖尿病是指在妊娠前糖代谢正常，在妊娠期才会出现的一种糖尿病，大多数患者通常在妊娠前就已经存在糖尿病，主要是由于胰岛素分泌不足所导致的。玉米是一种营养丰富的粗粮，其中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素等多种营养元素，可以补充人体所需的营养物质，也可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解妊娠期糖尿病患者出现的便秘症状。
2、荞麦
荞麦中含有较为丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解妊娠期糖尿病患者出现的便秘症状。但由于荞麦属于一种粗粮，食用时也要注意适量，不要过量食用，以免导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
3、燕麦
燕麦中含有较为丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以降低血糖，并且不会使血糖升高，还可以补充人体所需的营养物质，有助于预防妊娠期糖尿病。但由于燕麦中也含有较多的淀粉，过量食用也会导致消化不良，所以要适量食用。
除此之外，也可以吃红薯、地瓜、土豆等粗粮。妊娠糖尿病患者要注意控制好饮食，避免食用含糖量高的食物，如奶油、巧克力等，以免导致血糖升高，不利于病情的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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