我便秘有一年时间了,很多偏方都试了效果不好,现在痔疮也犯

主要是养成良的生活及饮食习惯，每天定时排便，多喝水、多运动、多吃含纤维素高的食物，不要吃辛辣等刺激性食物，痔疮发作期间可以用外用膏治疗。