5岁小孩积食可以适量食用小米粥、山药、菠菜、香蕉、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗积食，如果症状持续不缓解，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，能够为机体补充能量，缓解饥饿感。此外，其口感软糯易于消化吸收。适量食用小米粥可减轻胃肠道负担，有助于改善积食症状。适合儿童食用。
2.山药
山药是一种常见的中药材，具有健脾养胃的作用，对于小儿积食有一定的调理效果。适当食用山药可以促进脾胃运化功能，改善食欲不振、腹胀等症状。家长应注意不可过量食用，以免引起消化不良。
3.菠菜
菠菜含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化，从而预防和缓解积食的症状。经常吃菠菜还可以起到润燥滑肠、清热除烦等作用。但对菠菜过敏的小孩不宜食用。
4.香蕉
香蕉中含有多种微量元素和维生素，如钾、镁等，这些物质能够有效抑制钠离子所致的血管收缩，从而达到降血压的目的。此外，香蕉中的膳食纤维还能够刺激肠胃蠕动，帮助排便，进而起到一定的通便效果。但是要注意不要空腹吃香蕉，否则容易加重不适症状。
5.酸奶
酸奶中含有的乳酸菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进食物的消化吸收，减少积食的发生。此外，酸奶还能提高免疫力，增强身体抵抗力。不过，如果孩子对牛奶或酸奶蛋白过敏，则不能喝酸奶。
日常生活中，建议患儿注意饮食均衡，避免暴饮暴食及摄入过多油腻、辛辣食物。同时，保持规律作息，保证充足睡眠时间，有利于促进新陈代谢，维护身体健康。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，能够为机体补充能量，缓解饥饿感。此外，其口感软糯易于消化吸收。适量食用小米粥可减轻胃肠道负担，有助于改善积食症状。适合儿童食用。
2.山药
山药是一种常见的中药材，具有健脾养胃的作用，对于小儿积食有一定的调理效果。适当食用山药可以促进脾胃运化功能，改善食欲不振、腹胀等症状。家长应注意不可过量食用，以免引起消化不良。
3.菠菜
菠菜含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化，从而预防和缓解积食的症状。经常吃菠菜还可以起到润燥滑肠、清热除烦等作用。但对菠菜过敏的小孩不宜食用。
4.香蕉
香蕉中含有多种微量元素和维生素，如钾、镁等，这些物质能够有效抑制钠离子所致的血管收缩，从而达到降血压的目的。此外，香蕉中的膳食纤维还能够刺激肠胃蠕动，帮助排便，进而起到一定的通便效果。但是要注意不要空腹吃香蕉，否则容易加重不适症状。
5.酸奶
酸奶中含有的乳酸菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进食物的消化吸收，减少积食的发生。此外，酸奶还能提高免疫力，增强身体抵抗力。不过，如果孩子对牛奶或酸奶蛋白过敏，则不能喝酸奶。
日常生活中，建议患儿注意饮食均衡，避免暴饮暴食及摄入过多油腻、辛辣食物。同时，保持规律作息，保证充足睡眠时间，有利于促进新陈代谢，维护身体健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
乳结泰胶囊
肤痒颗粒
小儿七星茶颗粒
