植物神经紊乱喉咙堵可以通过调整作息、放松心情、调整饮食、适当运动、药物治疗等方式进行调节。
1、调整作息
植物神经紊乱可能是长期熬夜、精神压力过大等原因导致的，患者会出现头晕、头痛、失眠、记忆力减退、食欲不振、恶心呕吐等症状。患者可以通过调整作息的方式进行改善，建议保持良好的心态，避免长期熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于症状的改善。
2、放松心情
如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致交感神经过度兴奋，从而引起植物神经紊乱，出现喉咙堵的情况。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持良好的心情。
3、调整饮食
建议患者适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于促进机体新陈代谢，也可以缓解喉咙堵的情况。
4、适当运动
日常生活中，建议患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上可以缓解植物神经紊乱引起的不适症状。
5、药物治疗
如果患者通过上述方式，病情无法得到有效改善，可以在医生的指导下服用维生素B1片、谷维素片等药物进行治疗，能够起到营养神经的作用，也可以遵医嘱服用盐酸片、片等药物进行治疗，能够改善症状。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
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