女人湿气太重可以适量食用芡实、薏苡仁、赤小豆、莲子、白扁豆等食物以辅助祛湿。需要提醒的是，食物并不能完全替代药物治疗，若症状持续不改善，建议寻求专业中医师的帮助。
1.芡实
芡实味甘、涩，性平，归脾经、肾经。具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效。该品能够补脾益肾，对于脾虚引起的食欲不振、消化不良等症状有一定的改善作用。
2.薏苡仁
薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾经、胃经。具有健脾祛湿、利水渗湿的作用。本品可用于治疗水肿脚气、小便不利等症，其利水消肿功效较强。
3.赤小豆
赤小豆味甘、酸，性微寒，归心经、小肠经。具有清热解毒、利水消肿的功效。该药物能促进体内水分代谢，缓解因湿邪所致的浮肿、尿少等症状。
4.莲子
莲子为睡莲科植物莲的种子，性平，味甘涩，入心、脾、肾经。具有补脾止泻、养心安神、益肾固精的功效。适用于脾虚泄泻、心悸失眠、遗精、滑胎等病症。其具有一定的收敛作用，可辅助治疗脾虚泄泻。
5.白扁豆
白扁豆味甘，性微温，归脾、胃经。具有健脾胃化湿浊的作用。本品主治脾胃虚弱导致的饮食积滞、呕吐腹泻、体倦乏力等不适症状。其有较强的健脾化湿效果。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。针对女性湿气重的情况，建议患者可在医生指导下服用参苓白术散、二妙丸等中药方剂进行调理。
1.芡实
芡实味甘、涩，性平，归脾经、肾经。具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效。该品能够补脾益肾，对于脾虚引起的食欲不振、消化不良等症状有一定的改善作用。
2.薏苡仁
薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾经、胃经。具有健脾祛湿、利水渗湿的作用。本品可用于治疗水肿脚气、小便不利等症，其利水消肿功效较强。
3.赤小豆
赤小豆味甘、酸，性微寒，归心经、小肠经。具有清热解毒、利水消肿的功效。该药物能促进体内水分代谢，缓解因湿邪所致的浮肿、尿少等症状。
4.莲子
莲子为睡莲科植物莲的种子，性平，味甘涩，入心、脾、肾经。具有补脾止泻、养心安神、益肾固精的功效。适用于脾虚泄泻、心悸失眠、遗精、滑胎等病症。其具有一定的收敛作用，可辅助治疗脾虚泄泻。
5.白扁豆
白扁豆味甘，性微温，归脾、胃经。具有健脾胃化湿浊的作用。本品主治脾胃虚弱导致的饮食积滞、呕吐腹泻、体倦乏力等不适症状。其有较强的健脾化湿效果。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。针对女性湿气重的情况，建议患者可在医生指导下服用参苓白术散、二妙丸等中药方剂进行调理。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
乳结泰胶囊
盐酸布替萘芬喷雾剂
固本益肠片
