39问医生

喝水能长高吗

适量喝水可以起到一定的辅助长高的效果。
水在人体内起着至关重要的作用，如调节体温、帮助消化、支持新陈代谢等。对于儿童和青少年来说，充足的水分摄入可以帮助维持身体健康，进而为身高的增长创造良好的条件。此外，适当的水分摄入还可以预防脱水，保持皮肤健康，减少因缺水引起的疲劳感，这些都有助于改善身体状态，间接促进身高的增长。
过度饮水可能导致水中毒，引起头痛、恶心等症状，严重时甚至危及生命。
身高增长与遗传因素、营养状况、生活习惯等因素密切相关。建议保证充足睡眠，避免熬夜，有助于生长激素的分泌，有利于身高的增长。