男性可以通过饮食调理、运动、药物调理等方式增加荷尔蒙。
1、饮食调理
男性荷尔蒙分泌不足，可能会出现失眠、情绪不佳等症状。建议多吃鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，补充身体所需要的营养物质，提高身体免疫力。
2、运动
平时可以适当跑步、打球等，可以促进身体新陈代谢，刺激体内荷尔蒙分泌。但要注意运动强度，以免损伤肌肉组织，出现局部疼痛、肿胀等症状。
3、药物调理
荷尔蒙分泌不足的男性也可以在医生的指导下，口服十一酸睾酮软胶囊、片等药物治疗。
除此之外，还可以通过调整作息、保持良好心态等方式辅助增加荷尔蒙。
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