一般情况下，可以通过适当运动、调整饮食、服用药物等方式让月经顺利排出。
1、适当运动
月经期间可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，可以促进全身血液循环，有利于经血的排出。
2、调整饮食
月经期间可以适当吃一些温补的食物，如羊肉、牛肉等，可以补充身体所需要的营养物质，还可以起到暖宫的作用，有利于经血的排出。
3、服用药物
如果月经期间出现了痛经的情况，可以在医生的指导下服用益母草颗粒、田七痛经胶囊等药物进行治疗，可以起到活血化瘀的作用，有利于经血的排出。
除此之外，还可以通过热敷腹部、保持良好情绪等方式让月经顺利排出。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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