孕妇缺铁缺锌怎么办？_39问医生

孕妇缺铁缺锌怎么办？

朱海燕妇产科副主任医师

济南市中西医结合医院三级甲等

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可采取食补的方式，补锌的食物：动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎，花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。补铁的食物：多吃青菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣等，食物中的铁质不易吸收。故需同时服用维生素E。

2022-09-23 浏览100次

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