石斛有什么疗效？_39问医生

石斛的功效主要有改善睡眠和缓解便秘，如果长期坚持食用石斛效果会更好。通常失眠都是因为阴虚造成的，有些人通过使用安眠药来帮助自身睡眠，但这种药吃多了就没有效果了。石斛就不一样，它可以滋补阴液，达到改善睡眠的作用。