孕妇可以吃墨鱼粥吗_39问医生

孕妇可以吃墨鱼粥吗

冯荣妇产科副主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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孕妇一般可以吃墨鱼粥。

墨鱼粥中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，孕妇适量食用，可以补充身体所需要的营养，而且还可以增强自身免疫力，有利于胎儿的生长和发育。另外，墨鱼粥中还含有丰富的铁元素，孕妇适量食用，可以促进血红蛋白的合成，有利于预防贫血的发生。

孕妇应注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，还可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。除此之外，孕妇还可以适当参加有氧运动，如散步、瑜伽等，可以增强自身体质，有利于分娩。

2023-07-25 浏览100次

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