月经期能吃猪蹄吗_39问医生

月经期能吃猪蹄吗

谭金凤妇产科主治医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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月经期一般可以吃猪蹄。

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白、蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，在月经期间适量食用可以补充身体所需要的营养，为机体提供能量。同时，猪蹄中含有大量的胶原蛋白，适量食用可以辅助改善皮肤状态，起到美容养颜的作用。因此，月经期间可以吃猪蹄。

但需要注意的是，避免一次性食用过多，以免增加胃肠道负担，出现腹痛、腹胀等不适症状。另外，月经期间还可以吃鸡蛋、苹果等富含优质蛋白、维生素的食物，可以提高身体免疫力。另外，还要注意多加休息，避免过度劳累，以免影响月经量。

2023-07-22 浏览100次

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