来例假可以吃什么菜？_39问医生

来例假可以吃什么菜？

赖毛华中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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来例假可吃羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜青菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

2019-07-06 浏览100次

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