想要判断自己是否得了肋间神经炎，可以通过自身症状、医生查体、辅助检查等方式进行判断，有助于医生更好地为患者制定治疗方案。
1、自身症状
肋间神经炎是指发生在肋间神经的炎症，可能与胸椎退变、胸椎结核、胸椎损伤、胸椎结节等因素有关，患者可能会出现胸部疼痛、咳嗽、深呼吸或打喷嚏时疼痛加重的情况。
2、医生查体
医生会观察患者的胸椎棘突是否有压痛、是否有条索状结节，肋骨是否有压痛、是否有异常的凸起，还可以检查是否有胸腔积液等情况。
3、辅助检查
患者还可以及时就医，通过血常规检查、血生化检查、X线检查、CT检查等检查方式进行判断，有助于医生更好地为患者制定治疗方案。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应调整饮食习惯，以清淡、易消化的食物为主，避免食用太多辛辣、刺激的食物，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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