总是感觉自己要猝死一般是思想压力大等引起，通常建议放松心情。
1、一般可以去医院检查，如果心电图和彩色多普勒超声没有问题，一般没有严重的应激反应，就不会发生猝死。如果是新发现的心跳异常，一般可以检查心肌酶。2、平时放松心情，多锻炼，好好休息。不要有压力，避免熬夜，保持充足的睡眠。出去和好朋友聊天，参加体育活动，多锻炼。少吃油炸食品，多吃富含维生素的蔬菜和水果。平时注意养成良好的生活习惯，有规律的作息时间，注意作息结合。不过度劳累，不熬夜。
建议饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。
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建议饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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