停止用棉签掏耳朵，耳鸣大多是外耳道或鼓膜受到轻微刺激引起的，多数在停止刺激后1到3天内自行缓解。如果持续超过48小时或加重，应去耳鼻喉科检查。
棉签掏耳朵容易把耳垢推得更深，甚至划伤耳道皮肤或刺激鼓膜，导致短暂耳鸣。此时保持耳朵干燥，不要再次掏挖，可尝试轻轻按压耳屏或做咀嚼动作帮助缓解。部分人休息后症状消失，但仍需警惕感染风险。
若耳鸣伴随听力下降、耳朵疼痛或流脓，不能拖延。避免用任何物体伸入耳道，也不应随意滴用滴耳液。耳道有自洁能力，日常用水冲洗外耳即可，掏耳反而可能破坏保护层。
棉签掏耳朵容易把耳垢推得更深，甚至划伤耳道皮肤或刺激鼓膜，导致短暂耳鸣。此时保持耳朵干燥，不要再次掏挖，可尝试轻轻按压耳屏或做咀嚼动作帮助缓解。部分人休息后症状消失，但仍需警惕感染风险。
若耳鸣伴随听力下降、耳朵疼痛或流脓，不能拖延。避免用任何物体伸入耳道，也不应随意滴用滴耳液。耳道有自洁能力，日常用水冲洗外耳即可，掏耳反而可能破坏保护层。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
