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产后怎么瘦大腿和臀部？
曹晓菊
主任医师
三甲
陕西省人民医院
中医科
产后可以通过运动、饮食调节、按摩等方法来瘦大腿和臀部。 1、运动 产后女性身体比较虚弱，此时可以适当进行运动，如慢跑、跳绳、游泳等，可以促进局部血液循环，在一定程度上可以达到瘦腿和臀部的效果。 2、饮食调节 产后女性需要补充营养来促进身体恢复，可以适当吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉、牛奶等，同时也可以吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、梨等，可以补充身体所需的维生素和微量元素，在一定程度上可以达到瘦身的效果。 3、按摩 产后女性还可以通过按摩的方法来改善，可以请专业的人士进行按摩，可以促进局部血液循环，在一定程度上可以达到瘦身的效果。 除此之外，还可以通过针灸、推拿等方法来瘦大腿和臀部，建议产后女性注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等。