餐后2小时血糖12。需要确定是否有糖尿病以及是否食用高糖食物，主要通过健康饮食、适当运动和药物治疗。
1、在没有糖尿病的情况下，两小时餐后血糖测试考虑在短时间内吃太多含糖量高的食物。因此，有必要注意饮食结构的合理性，少吃甜食，并定期监测血糖是否升高。2、如果患有糖尿病，饭后两小时血糖升高，说明血糖控制不佳。在日常生活中，可以通过控制饮食和增加锻炼来平衡血糖，并严格控制饮食，注意每顿饭的时间和数量，控制总容量的摄入，避免或减少大米、面粉、馒头等主食的摄入，将主食改为荞麦、高粱等粗粮，避免食用流质饮食，或饭后喝水喝汤。加强锻炼以降低血糖。3、药物治疗，在调整饮食结构、增加体育锻炼的情况下，血糖仍没有达到理想状态，需要用外源性药物治疗。常用的降血糖药物包括二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等，必要时可使用胰岛素控制血糖。4、血糖波动对内分泌有很大影响。加强空腹血糖和糖耐量检查，明确餐后2小时血糖升高的原因，警惕酮症酸中毒和低血糖的发生，在医生指导下养成正确的饮食习惯和用药。
如何预防糖尿病：首先要纠正不良饮食习惯，控制饮食，避免卡路里摄入过多，多吃新鲜蔬菜和低糖水果，降低主食摄入比例，多吃适量谷类，合理控制体重，避免暴饮暴食。其次，加强合理锻炼，只有持续有效运动才能改善胰岛素抵抗，加强血糖控制，取得良好效果。此外，应保持良好的生活习惯，如戒烟、戒酒、减轻压力、稳定情绪、保持正常的工作和休息以及不熬夜。
1、在没有糖尿病的情况下，两小时餐后血糖测试考虑在短时间内吃太多含糖量高的食物。因此，有必要注意饮食结构的合理性，少吃甜食，并定期监测血糖是否升高。2、如果患有糖尿病，饭后两小时血糖升高，说明血糖控制不佳。在日常生活中，可以通过控制饮食和增加锻炼来平衡血糖，并严格控制饮食，注意每顿饭的时间和数量，控制总容量的摄入，避免或减少大米、面粉、馒头等主食的摄入，将主食改为荞麦、高粱等粗粮，避免食用流质饮食，或饭后喝水喝汤。加强锻炼以降低血糖。3、药物治疗，在调整饮食结构、增加体育锻炼的情况下，血糖仍没有达到理想状态，需要用外源性药物治疗。常用的降血糖药物包括二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等，必要时可使用胰岛素控制血糖。4、血糖波动对内分泌有很大影响。加强空腹血糖和糖耐量检查，明确餐后2小时血糖升高的原因，警惕酮症酸中毒和低血糖的发生，在医生指导下养成正确的饮食习惯和用药。
如何预防糖尿病：首先要纠正不良饮食习惯，控制饮食，避免卡路里摄入过多，多吃新鲜蔬菜和低糖水果，降低主食摄入比例，多吃适量谷类，合理控制体重，避免暴饮暴食。其次，加强合理锻炼，只有持续有效运动才能改善胰岛素抵抗，加强血糖控制，取得良好效果。此外，应保持良好的生活习惯，如戒烟、戒酒、减轻压力、稳定情绪、保持正常的工作和休息以及不熬夜。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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