长期便秘有什么方法？_39问医生

肠道菌群失调，胃肠蠕动能力下降，肠道功能紊乱等各种原因都可以引起便秘，是消化系统中常见的一种疾病。建议口服乳酸菌素片调节肠道菌群失调导致，平时多吃蔬菜，水果，增加大便纤维量。适当的运动，从而提高胃肠蠕动能力。一定注意饮食，别吃辛辣，海鲜一类的刺激性食物。