孕期胖30斤多久能恢复，需根据孕妇具体的情况来判断。孕期胖30斤属于正常的生理现象，主要是由于胎儿不断增大，导致体内的脂肪和热量逐渐增多，引起的肥胖。
如果孕妇在孕期胖30斤，但没有出现不适的症状，一般不需要进行特殊的治疗，在平时要注意饮食，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，还可以多吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、黄瓜等，能够补充身体所需的营养，还可以增强孕妇的体质，一般在孕期胖30斤的症状可在2个月左右逐渐恢复。但如果孕妇在孕期胖30斤，并且出现了不适的症状，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等，则需要及时进行治疗，如果不及时治疗，可能会影响到胎儿的正常发育，还可能会导致孕妇出现呼吸困难、水肿等不良症状。建议孕妇可以在医生的指导下使用胰岛素注射液、葡萄糖注射液等药物进行治疗。
建议孕妇在孕期需要注意避免过多摄入脂肪，饮食上还需注意以清淡为主，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。同时，还需注意多休息，避免熬夜。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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