月经期间可以吃含雌激素、蛋白质、维生素的食物，补充体内所需要的营养物质。
1、含雌激素的食物
平时可以适当的吃豆腐、豆浆等食物，能够补充体内所需要的雌激素，对于卵子的生长发育也有一定的帮助。
2、含蛋白质的食物
平时也可以适当的吃鸡蛋、瘦肉等食物，能够补充体内所需要的优质蛋白，促进卵泡的生长发育。
3、含维生素的食物
比如苹果、橙子等，能够补充体内所需要的维生素，也能够促进卵子的生长发育。
除此之外，还可以吃富含膳食纤维的食物等，必要时也可以在医生的指导下合理使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行调理。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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