因为长时间久坐以后影响到血液循环所致,这即可导致出现麻木症状,因此平时要避免长时间久坐,多起身活动一下,同时要多一些户外运动,增强身体体质,有助于改善和预防。如果是症状严重,经过上述处理无法改善,需要做一下腰椎间盘Ct或者腰椎磁共振检查,看看有没有腰椎间盘突出。