39问医生

凤梨需要用热水泡吗?

王磊 营养科 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三级甲等
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凤梨可以用热水浸泡,可以避免对胃肠的冷刺激,减少肠胃胀气的发生 。
有些人不能吃凉的食物,所以将凤梨泡在热水里,浸泡后的味道会变软,但维生素、膳食纤维、蛋白质等营养成分可能会被破坏,因此不建议将凤梨泡在热水中。可以使用热水泡,但需要控制时间。用盐水浸泡凤梨时,最好选用冷开水,然后浸泡凤梨约半小时,这样可以破坏凤梨中刺激性的糖苷、蛋白酶等物质,防止因食用凤梨而产生过敏。
建议使用凉开水浸泡,如果使用生水浸泡,其中会有细菌,可能会污染菠萝,影响菠萝的味道和营养价值。
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2022-06-21 浏览100
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