白头发的原因有多种，肾虚，缺乏微量元素，精神高度集中、惊慌恐吓等精神方面的因素，遗传性白发等。应正确的洗头，保持正常的作息时间，避免过度的熬夜和过度的精神压力，这样会造成对头发大量的伤害。每天可对头皮按摩几次，每次坚持10-15分钟即可，这样可刺激头皮的血管和各种组织细胞，促进血液循环，调节头皮腺体的新陈代谢，还能治L疗脱发、头发早白、头发干枯，促进新发生长。保持饮食营养均衡，多吃有利于头发健康的食品，富含维生素、矿物质、蛋白质的食品。因此应该多食水果、绿色蔬菜以及鱼、鸡、牛羊肉等。
39问医生
怎样治白发可以变黑发?
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
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66
2019-07-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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