扎头发不容易掉发可以采取头皮按摩、使用温和洗发水、适当护发素等措施进行治疗。
1.头皮按摩
可以使用指腹轻轻按压头皮，每次持续5-10分钟。头皮按摩有助于促进血液循环，增加毛囊营养供应，从而减少脱发。通过刺激头皮神经，改善头皮环境，提高头发生长质量。适用于因压力、紧张情绪导致的暂时性脱发，以及头皮血液循环不畅引起的脱发情况。
2.温和洗发水
选择不含硫酸盐、硅油等刺激成分的洗发水，如含有天然植物提取物的产品。温和的洗发水能减少对头皮和头发的损伤，降低脱发风险。其温和配方不会过度清洁或破坏头皮油脂平衡。适合日常护理时使用，特别是对于易敏感或干燥的头皮及脆弱的发质。
3.适当护发素
在洗发后，将适量护发素涂抹于发梢处，停留几分钟后再冲洗干净。护发素能够帮助修复受损的发丝结构，增强头发韧性，减少断裂和脱落。它还能为头发提供额外的保护层，防止进一步损伤。适用于频繁染烫、拉直等造成头发损伤的情况，以及需要加强头发防护效果的人群。
此外，在扎头发时应尽量避免紧绷或过度拉扯，以减轻对头皮的压力，同时保持良好的生活习惯，均衡饮食，确保足够的维生素和矿物质摄入，有利于头发健康生长。
1.头皮按摩
可以使用指腹轻轻按压头皮，每次持续5-10分钟。头皮按摩有助于促进血液循环，增加毛囊营养供应，从而减少脱发。通过刺激头皮神经，改善头皮环境，提高头发生长质量。适用于因压力、紧张情绪导致的暂时性脱发，以及头皮血液循环不畅引起的脱发情况。
2.温和洗发水
选择不含硫酸盐、硅油等刺激成分的洗发水，如含有天然植物提取物的产品。温和的洗发水能减少对头皮和头发的损伤，降低脱发风险。其温和配方不会过度清洁或破坏头皮油脂平衡。适合日常护理时使用，特别是对于易敏感或干燥的头皮及脆弱的发质。
3.适当护发素
在洗发后，将适量护发素涂抹于发梢处，停留几分钟后再冲洗干净。护发素能够帮助修复受损的发丝结构，增强头发韧性，减少断裂和脱落。它还能为头发提供额外的保护层，防止进一步损伤。适用于频繁染烫、拉直等造成头发损伤的情况，以及需要加强头发防护效果的人群。
此外，在扎头发时应尽量避免紧绷或过度拉扯，以减轻对头皮的压力，同时保持良好的生活习惯，均衡饮食，确保足够的维生素和矿物质摄入，有利于头发健康生长。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
