早睡可以辅助改善黑眼圈。
早睡有助于提高机体免疫力，促进新陈代谢，使眼部毛细血管充盈，有利于血液流通，可一定程度上淡化因睡眠不足引起的黑眼圈。
对于因遗传、衰老或过度日晒等原因导致的色素沉着所致的黑眼圈，仅依靠调整作息时间可能效果有限。
针对不同原因引起的眼圈色素沉着，应采取相应措施，如使用美白眼霜或咨询皮肤科医生。为确保充足的睡眠质量，睡前避免摄入刺激性食物与饮品，创造一个安静舒适的睡眠环境也很重要。
早睡有助于提高机体免疫力，促进新陈代谢，使眼部毛细血管充盈，有利于血液流通，可一定程度上淡化因睡眠不足引起的黑眼圈。
对于因遗传、衰老或过度日晒等原因导致的色素沉着所致的黑眼圈，仅依靠调整作息时间可能效果有限。
针对不同原因引起的眼圈色素沉着，应采取相应措施，如使用美白眼霜或咨询皮肤科医生。为确保充足的睡眠质量，睡前避免摄入刺激性食物与饮品，创造一个安静舒适的睡眠环境也很重要。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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