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健忘症是什么病

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健忘症并非独立疾病，而是指记忆力减退的一种表现，可能由正常衰老、压力、睡眠不足或某些疾病引起。多数轻度健忘属于良性老化现象，调整作息、保持社交与脑力活动有助于改善。若健忘明显加重并影响日常生活，需警惕认知障碍的可能，应尽早就诊评估。日常注意规律生活、均衡饮食与情绪调节，家人多给予理解与陪伴，有助于维护脑健康。