月经期被吓到了，患者可以通过注意休息、热敷、使用药物等方式进行缓解，具体用药需要在医生指导下使用。
1、注意休息
患者如果被吓到了，可能会导致体内的激素水平发生紊乱，从而出现月经不调的情况。建议患者在日常生活中需要注意休息，避免过度劳累，以免引起不适症状。同时，患者也可以适当听舒缓的音乐，有助于缓解精神压力过大的情况。
2、热敷
患者在月经期间被吓到后，可能会导致子宫内膜出现异常收缩的情况，从而引起痛经的症状。建议患者可以使用热水袋热敷腹部，可以缓解腹部疼痛的症状。
3、使用药物
如果患者痛经的症状比较严重，通过上述方法没有得到有效改善，建议患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛症状。另外，患者也可以遵医嘱使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行调理月经。
除此之外，在月经期间，患者需要注意避免食用生冷寒凉的食物，如雪糕、西瓜等，以免引起痛经的情况。
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