吃百香果的好处主要包括补充营养、促进消化、缓解便秘、增强食欲、美容养颜等，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
百香果中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持身体营养均衡。
2、促进消化
百香果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用可以改善消化不良的情况。
3、缓解便秘
百香果中含有大量的果胶、纤维素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。便秘的人群可以适量食用。
4、增强食欲
百香果中含有大量的果酸，可以刺激味蕾，提高食欲，改善食欲不振的情况。如果出现食欲不振的情况，可以适当吃百香果进行改善。
5、美容养颜
百香果中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。同时，还可以帮助体内的毒素排出，有助于改善皮肤暗沉的情况。
百香果中含有大量的果酸，脾胃虚弱的人群食用后，可能会加重病情，出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体的恢复。因此，脾胃虚弱的人群要避免食用。
如果食用后出现不适症状，建议患者及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
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