新鲜葡萄具有补充水分、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、辅助降低血压等功效和作用。
1.补充水分
新鲜葡萄中含有丰富的水分及多种营养物质，适量食用有助于维持身体正常代谢功能。
2.提供能量
葡萄含有天然糖分，可作为人体日常活动所需的一部分能量来源。
3.促进消化
葡萄中的膳食纤维能够增加胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。
4.改善皮肤健康
葡萄中所含有的抗氧化成分可以帮助减少自由基对皮肤细胞造成的损伤，具有一定的美白祛斑效果。
5.辅助降低血压
葡萄籽提取物具有扩张外周血管、降低外周阻力等作用机制，从而达到辅助降低血压的目的。
需要注意的是，虽然新鲜葡萄有诸多好处，但不宜过量食用，以免引起血糖波动或消化不良等问题。另外，对于糖尿病患者而言，应特别注意控制摄入量，并定期监测血糖水平。
1.补充水分
新鲜葡萄中含有丰富的水分及多种营养物质，适量食用有助于维持身体正常代谢功能。
2.提供能量
葡萄含有天然糖分，可作为人体日常活动所需的一部分能量来源。
3.促进消化
葡萄中的膳食纤维能够增加胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。
4.改善皮肤健康
葡萄中所含有的抗氧化成分可以帮助减少自由基对皮肤细胞造成的损伤，具有一定的美白祛斑效果。
5.辅助降低血压
葡萄籽提取物具有扩张外周血管、降低外周阻力等作用机制，从而达到辅助降低血压的目的。
需要注意的是，虽然新鲜葡萄有诸多好处，但不宜过量食用，以免引起血糖波动或消化不良等问题。另外，对于糖尿病患者而言，应特别注意控制摄入量，并定期监测血糖水平。
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贵州省第二人民医院
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