脱发吃复合维生素确实可能对部分人有帮助。复合维生素能够补充人体所需的多种维生素和矿物质，有助于改善因营养缺乏导致的脱发问题。
复合维生素通常包含多种维生素和矿物质，如维生素A、B群、C、D、E以及铁、锌等。这些营养素对于头发的健康至关重要。例如，维生素B群中的生物素（维生素H）和维生素E对于促进头发生长和保持头发健康具有重要作用。而铁和锌等矿物质则有助于维持头皮健康，促进血液循环，从而为毛囊提供充足的营养，减少脱发的发生。
对于脱发问题，建议在医生或营养师的指导下，合理补充复合维生素。同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠以及减少压力等，都是预防和改善脱发的有效措施。避免使用可能引起头皮刺激的化学产品，选择温和无刺激的洗发水和护发素，以保护头皮和头发的健康。
【生活小贴士：】
1. 在医生指导下，合理补充复合维生素。
2. 保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质和微量元素。
3. 保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动。
4. 使用温和无刺激的洗发水和护发素，保护头皮健康。
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