39问医生

低血压低吃什么食物能补得快

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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低血压患者可以食用燕麦、香蕉、菠菜、核桃、鸡汤等食物来辅助改善症状,但食物并不能直接用于治疗低血压。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维,可增加肠道蠕动速度,促进排便,进而减轻腹腔压力,有助于降低心脏前负荷,从而间接性地起到降压效果。长期适量摄入燕麦还能有效预防心血管疾病的发生,如冠状动脉粥样硬化等。但需注意的是,不宜空腹食用,以免引起血糖波动。
2.香蕉
香蕉中钾含量较高,而钠含量较低,两者比例适当有利于调节体内电解质平衡,辅助缓解因低钠血症引起的不适症状。此外还可以补充能量,缓解疲劳的症状。但是要注意不要过量食用,否则可能会导致血糖升高。
3.菠菜
菠菜属于高维生素C、高叶酸类蔬菜,能够增强机体免疫力,同时也能促进红细胞合成,提高血液携氧能力。对于贫血患者而言,菠菜中的铁元素可以改善缺铁性贫血状况。但对菠菜过敏者不建议食用,以免出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
4.核桃
核桃含有丰富的蛋白质以及多种微量元素,这些物质被人体吸收后,能够为身体提供能量,使血压得到一定的提升。而且其中含有的磷脂及不饱和脂肪酸,具有营养脑神经的作用,可辅助改善记忆力减退的情况。但要避免一次性吃得过多,以免引发消化不良。
5.鸡汤
鸡汤中含有一定量的脂肪和水分,脂肪在分解过程中会产生热量,从而达到提高血压的目的;而水分则可以使血液循环加快,促进新陈代谢。但需要注意的是,如果本身存在高血压或者血脂异常等问题,则不适宜经常喝鸡汤,因为其中的胆固醇和嘌呤含量比较高,容易加重病情。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量,尤其是患有低血压的人群。若症状持续或伴有其他不适,应及时就医进行针对性治疗。
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2024-04-20 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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