戒酒能改善睡眠。
长期饮酒会使神经细胞受损，从而引起入睡困难、多梦易醒等睡眠障碍，进而导致记忆力下降、注意力不集中等问题。戒酒后，身体逐渐从酒精的影响中恢复过来，神经系统恢复正常功能，有助于提高睡眠质量和缓解相关症状。
虽然戒酒能够直接减少酒精对中枢神经系统的抑制作用，但存在个体差异性，因此并不能保证所有人都会出现明显的改善效果。
需要注意的是，对于长期饮酒的人群而言，在戒酒过程中可能会出现戒断症状，包括焦虑、失眠等，这些症状通常会在几周内自行缓解。若症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。
长期饮酒会使神经细胞受损，从而引起入睡困难、多梦易醒等睡眠障碍，进而导致记忆力下降、注意力不集中等问题。戒酒后，身体逐渐从酒精的影响中恢复过来，神经系统恢复正常功能，有助于提高睡眠质量和缓解相关症状。
虽然戒酒能够直接减少酒精对中枢神经系统的抑制作用，但存在个体差异性，因此并不能保证所有人都会出现明显的改善效果。
需要注意的是，对于长期饮酒的人群而言，在戒酒过程中可能会出现戒断症状，包括焦虑、失眠等，这些症状通常会在几周内自行缓解。若症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。
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