女人吃鸡蛋对身体的好处主要有补充营养、增强体质、健脑益智、保护视力、预防心血管疾病等。
1、补充营养
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，女人适量吃鸡蛋可以补充身体所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、增强体质
鸡蛋中含有丰富的优质蛋白、卵磷脂、氨基酸等营养成分，女人适量吃鸡蛋可以促进身体的新陈代谢，增强机体免疫力，有利于身体健康。
3、健脑益智
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，女人适量吃鸡蛋可以促进大脑的发育，起到健脑益智的作用，还可以提高记忆力。
4、保护视力
鸡蛋中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，改善视力，还可以缓解眼睛疲劳。
5、预防心血管疾病
鸡蛋中含有丰富的维生素、叶黄素、玉米黄素等营养成分，女人适量吃鸡蛋可以软化血管，在一定程度上可以预防心血管疾病。
在日常生活中，要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，不要吃过多油腻、辛辣刺激性食物，以免加重胃肠负担，引起消化不良。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
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