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【怎么才能忍住不射？】

冯宁 男科 主治医师
三级甲等
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【怎么才能忍住不射？】平时我必须养成良好的生活习惯和锻炼。有人建议你平时可以多做有氧运动，如慢跑、游泳等。，多练习仰卧起坐、蹲下锻炼，多吃壮阳食品，如韭菜牛肉羊肉、山药海鲜，并改掉吸烟喝酒等不良习惯。
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2022-11-12 浏览100次
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