健身对焦虑症有好处吗?_39问医生

健身对焦虑症有好处吗?

龙鹏晨全科主治医师

三级甲等

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健身是可以缓解焦虑的，因为你在健身的过程中注意力转移到别的地方，使紧张的神经松弛下来。焦虑是自我预感的心理障碍，并非是真正的结果，关键是对焦虑的事情要立即实施和行动，而不是停留在时间空间中想想，焦虑者往往会消耗人的精神，做无用的功，而弄得自己身心交瘁。

2019-07-08 浏览100次

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