39问医生

吃什么补充精力？

杨铭综合内科副主任医师

黑龙江省中医院三级甲等

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你描述的情况由于工作繁忙、缺少锻炼或者是饮食不规律造成营养物质缺乏，都可能会导致出现精力体力下降，可以适当服用杜仲、何首乌、黄芪等补肝肾、益精血的药物进行调理。平时注意饮食清淡，多进食、狗肉、羊肉、牛肉、黑豆板栗、海鲜等食物，多吃新鲜蔬菜水果，适当锻炼，增强体质。

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2022-08-26 浏览100次

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