补钙一次应该补多久,需要根据具体情况而定,不能一概而论。
如果是婴幼儿补钙,一般是每天补充400单位的元素钙,而且还要注意补充维生素D,维生素D可以促进钙的吸收。如果是成年人,每天补充600单位的元素钙,同时还要补充维生素D,这样才能达到理想的效果。另外,补钙的时间还要根据患者的具体情况而定,如果是老年人,补钙的时间可能要长一些,因为老年人的骨质疏松比较严重,补钙的时间可能要长一些。
补钙的同时还需要注意,平时要多吃一些含钙量高的食物,比如牛奶、鸡蛋、虾皮等,同时还要注意多晒太阳,这样才能够促进钙的吸收。