建议你可以去医院的乳腺科去检查，如果说医院没有这个科室的话，建议你还可以去挂普通外科。一般来说乳房胀痛的原因都是由于乳腺增生造成的，不要过分担心，建议你在医院进行B型超声或钼靶摄影，以明确诊断，便于治疗。注意保持心情放松，避免辛辣刺激的饮食。
你现在的情况下，平时一定要注意生活规律，避免抽烟饮酒，不要吃生凉刺激性食物。
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