平时喜欢喝热水的是胃寒,喜欢喝凉水的是胃热,容易上火,便秘者是胃热。平时怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰凉、胃口不好、常感疲倦无力的,多数为脾胃虚寒之人。因此保持清淡饮食,按时吃饭,不要吃辛辣刺激的食物,多吃蔬菜水果,多喝水。因此保持清淡饮食,按时吃饭,不要吃辛辣刺激的食物,多吃蔬菜水果,多喝水。因此保持清淡饮食,按时吃饭,不要吃辛辣刺激的食物,多吃蔬菜水果,多喝水。因此保持清淡饮食,按时吃饭,不要吃辛辣刺激的食物,多吃蔬菜水果,多喝水。因此保持清淡饮食,按时吃饭,不要吃辛辣刺激的食物,多吃蔬菜水果,多喝水。