39问医生

便秘的原因及解决办法

吴炯消化内科主治医师

便秘的人可以多活动，加强体育锻炼，注意多饮水，多吃新鲜的蔬菜瓜果，比如香蕉，酸奶，大枣，核桃。尽量避免长时间的久坐或者是久蹲，饮食上不要太过精细，要多吃粗纤维的食物。

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2022-11-14 浏览100次

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