20岁标准体重一般在37.5kg-63kg之间，标准体重可以通过公式计算，即标准体重(kg)=身高(cm)-105。因此，20岁的体重大概在55kg。
如果体重低于标准体重的10%，一般属于体重过轻，可能是营养不良引起的，建议患者适当增加营养，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，同时多吃新鲜的蔬菜和水果。如果体重高于标准体重的20%，一般属于体重过重，可能是营养过剩引起的，建议患者适当减肥，控制体重。
此外，建议患者在日常生活中，要保持良好的生活习惯，不要熬夜，同时也要保持良好的心态，避免情绪过于激动。如果出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
北京大学第三医院
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