11岁男孩的正常心率一般在60~100次/分。
心率是指正常人安静状态下每分钟的心跳次数,一般正常成人在安静状态下每分钟心跳的次数为60~100次/分,如果心率低于60次/分,则属于心动过缓,可能是由于长期从事重体力劳动、体育锻炼等原因导致的,如果心率高于100次/分,属于心动过速,可能是由于剧烈运动、情绪过于激动、甲状腺功能亢进症等原因引起的。如果患者出现心率异常的情况,建议及时到医院就诊,可以通过心电图、心脏彩超等检查明确病因。
另外,在日常生活中患者要注意休息,保持充足的睡眠,避免长时间熬夜,多吃一点新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、西红柿、猕猴桃等,有利于补充机体所需要的营养成分。同时,患者可以适当参加户外运动,比如打羽毛球、跑步等,有利于提高心肺功能,放松心情,保持积极乐观的心态。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。