来月经后第五天能去跑步吗

月经来的第5天一般不可以运动 。
月经来的第5天，子宫内膜还没有完全恢复，此时进行运动可能会导致子宫内膜脱落，出现月经量增多、经期延长等症状，甚至可能会导致痛经。除此之外，还可能会导致宫腔内压力增大，出现腹部疼痛、下腹坠胀感等症状。
月经期间要注意休息，保证有足够的睡眠时间，不要熬夜。可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、胡萝卜等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。如果出现月经量增多、下腹部疼痛等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。

月经来的第5天可运动，女性的月经期是身体比较虚弱的时期不仅要注意保暖，禁食生冷食物，而且最重要的时候还要禁止剧烈运动，月经的来潮是子宫内膜的脱落出血如果有剧烈运动的话，可能导致经血逆流引起子宫内膜异位症等。根据你的描述经期是严格禁止有剧烈运动的。